esuplement esuplement
Witamina D, znana jako „słoneczna witamina”, jest kluczowa dla zdrowia człowieka. Witamina D3 wytwarzana jest u człowieka w skórze pod wpływem promieni słonecznych. W strefie klimatu, w którym żyjemy, ilość wytwarzanej witaminy D jest bardzo ograniczona przez pory roku oraz zanieczyszczenie środowiska. W okresie letnim stosowanie kremów z filtrami UV również blokuje syntezę witaminy D w skórze.
Synteza witaminy D w organizmie
Synteza witaminy D w skórze odbywa się pod wpływem promieniowania UVB. Proces ten może być hamowany przez różne czynniki, takie jak używanie filtrów przeciwsłonecznych, zanieczyszczenie powietrza, a także noszenie ubrań zakrywających ciało. Dlatego też, w okresach o niskim nasłonecznieniu, warto zadbać o odpowiednią suplementację witaminy D.
Znaczenie witaminy D dla zdrowia
Witamina D jest potrzebna nie tylko do budowy kości. Nie ma w ludzkim organizmie organu, który nie potrzebowałby witaminy D. Ma ona korzystny wpływ na wchłanianie wapnia i fosforu, co przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i zębów. Wspomaga układy nerwowy i mięśniowy, regeneruje neurony, zwiększa masę mięśniową i siłę mięśni. Witamina D wspomaga także układ odpornościowy i bierze udział w podziale komórek. Działa korzystnie na układ rozrodczy, zwiększając spermatogenezę i rozrodczość oraz hamując rozrost endometrium.
Niedobory witaminy D
Witaminę D trudno jest przedawkować – naukowcy rozważają nawet zwiększenie jej zalecanego dziennego spożycia. Wiadomo już, że 70% Europejczyków ma niedobór witaminy D. Niedobór tej witaminy może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza, osłabienie mięśni, zwiększona podatność na infekcje oraz problemy z układem nerwowym.
Źródła witaminy D
Za źródło witaminy D uważa się m.in. ser żółty. Aby dostarczyć zalecaną dzienną dawkę witaminy D (10 μg), należy spożyć np. 0,8 kg sera! Dlatego też, naturalne źródła witaminy D mogą być niewystarczające, szczególnie w okresach o niskim nasłonecznieniu.
Suplementacja witaminy D
Warto wprowadzić do diety witaminę D w postaci suplementów, zwłaszcza:
- w okresie jesienno-zimowym,
- u dzieci w okresie wzrostu,
- u osób starszych, których zdolność syntezy witaminy D obniża się,
- u kobiet w okresie około- i menopauzalnym,
- u osób stosujących kremy z wysokim filtrem UV,
- u ludzi z nadwagą,
- u tych, którzy spędzają niewiele czasu na świeżym powietrzu,
- u kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią.
Produkt D-drops liquid vitamin D
Krople D-drops liquid vitamin D to dobra inwestycja dla zdrowia. Produkt został zaprojektowany tak, aby jego aplikacja była niezwykle łatwa dla każdego członka rodziny. Płynna forma z dołączonym kroplomierzem znacznie upraszcza dawkowanie. Dzięki naturalnym składnikom (cytrusom) D-drops liquid vitamin D ma przyjemny, lecz nie dominujący smak. Nie zawiera cukru, słodzików ani żadnych sztucznych aromatów czy barwników. Produkt należy przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze. Opakowanie D-drops liquid vitamin D jest bardzo ekonomiczne – jedna butelka zawiera 1000 kropli.
Zalecenia dotyczące stosowania
Skład/ 1 kropla (0,03 ml):
- Witamina D3 – 10 μg
Zalecana porcja dzienna do spożycia:
- Dzieci powyżej 3 roku życia oraz młodzież do 18 roku życia: 1 kropla dziennie (10 μg witaminy D3) w okresie X-III oraz w pozostałych miesiącach, gdy brak odpowiedniej syntezy skórnej.
- Osoby dorosłe: 2 krople na dobę (20 μg witaminy D3) w okresie X-III oraz pozostałych miesiącach, gdy brak odpowiedniej syntezy skórnej.
- Osoby powyżej 65 roku życia: 2 krople na dobę (20 μg witaminy D3) przez cały rok.
- Kobiety w ciąży i kobiety karmiące: od II trymestru ciąży, o ile nie jest zapewniona odpowiednia podaż z diety i/lub synteza skórna, 2 krople na dobę (20 μg witaminy D3).
Uwagi:
- Produkt należy przechowywać dokładnie zamknięty, w chłodnym, suchym miejscu, unikając wysokich i ujemnych temperatur oraz intensywnego światła, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
- Po otwarciu produkt należy przechowywać w lodówce.
- Produkt przed użyciem dobrze wymieszaj.
- Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
- Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety.
- Kobiety karmiące, kobiety w ciąży oraz osoby przyjmujące lekarstwa przed zażyciem produktu powinny skonsultować się z lekarzem.
Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, mięśni i układu odpornościowego. Ze względu na ograniczoną syntezę skórną w niektórych okresach roku, suplementacja witaminy D może być konieczna. Produkt D-drops liquid vitamin D oferuje wygodny i efektywny sposób na uzupełnienie niedoborów tej ważnej witaminy, wspomagając zdrowie całej rodziny.
