Jak dbać o zniszczone pięty i stopy? Skuteczne maści i kremy do stóp.

Sezon letni to wysokie temperatury, a co się z tym wiąże, również zmiana sposobu ubierania. Można porzucić ciepłe skarpety, ciężkie buty, długie spodnie. Wreszcie można pokazać nogi, chodzić w sandałkach czy klapkach. Jednak zanim do tego dojdzie warto zadbać o swoje stopy, które podczas zimy nierzadko zapuszczamy, bo przecież ich nie widać. Latem chcielibyśmy w jednej chwili mieć piękne, zadbane stopy, idealnie się prezentujące na plaży czy deptaku.

Jak należy przygotowywać stopy do lata?

Najlepiej zacząć już zimą. Nie są to trudne zabiegi, ale należy pamiętać o kilku elementach. Przede wszystkim, stopy nie tolerują ani zbyt niskich ani zbyt wysokich temperatur. Dlatego w miarę możliwości należy unikać saun czy solariów, w których tak się lubujemy, zwłaszcza zimą. Ważne jest również aby nasze stopy miały możliwość ruchu. Jeśli twoja praca jest siedzącą lub stojąca, warto co jakiś czas zrobić sobie przerwę, ściągnąć obuwie, poruszać stopami, jeśli istnieje taka możliwość – wymasować je. Pobudzimy w ten sposób krążenie, dzięki czemu zniwelujemy ciężkość nóg i unikniemy w przyszłości żylaków. Po przyjściu do domu konieczny jest zimny prysznic, który doskonale pobudza zmęczone stopy. Można także, w celu poprawienia krążenia w stopach, poleżeć z nogami w górze, tak aby dać im odpocząć i pozwolić odpłynąć krwi.

Na jakie dolegliwości są narażone nasze stopy?

Jest ich mnóstwo. Większość wiąże się ze skórą na stopach. Pękające, suche pięty, grzybica, koślawy paluch (halluks) – to wszystko może nas spotkać jeśli nie będziemy stosować elementarnych zabiegów pielęgnacyjnych. Zanim zabierzemy się za pedicure, należy moczyć stopy kilka minut w ciepłej wodzie z odrobiną mydła. Zmiękczymy w ten sposób naskórek i paznokcie. Warto pamiętać o regularnym używaniu pumeksu, który zetrze zrogowaciałą warstwę naskórka z naszych pięt i nieco go zmiękczy. Grzybicy unikniemy, stosując klapki na basenach, w saunach czy innych miejscach,w których ryzyko zarażenia się ta przypadłością jest szczególnie duże. Należy pamiętać o odpowiednio dobranym obuwiu, które nie będzie uciskać, a tym samym deformować naszych stóp, powodować odcisków i otarć. Innymi zabiegami, których nie można pominąć jest oczywiście obcinanie paznokci i usuwanie skórek. Jeśli zaniedbamy te proste rzeczy, w efekcie możemy zauważyć wrastające paznokcie, które nie tylko będą sprawiać nam ból, ale dodatkowo oszpecą nasze stopy.

Można stosować także wszelkiego rodzaju domowe sposoby, które pomogą nam w walce o urodę naszych stóp. Jedną z prostszych metod jest maseczka z ziemniaka: ugotowane warzywo rozgniatamy na papkę, okładamy nią stopy i zawijamy w folię. Wystarczy 10-15 minut, by skóra naszych stóp była miękka i delikatna.

Warto od czasu do czasu zastosować też naturalny peeling, np. z łyżeczki soli kuchennej i 1/3 szklanki oliwy z oliwek – powstała mieszanka doskonale nawilży i zmiękczy stopy. Można przyrządzić ją także w wersji z cukrem, otrzymując peeling gruboziarnisty.

Jeśli mamy problemy z nadmiernym poceniem się stóp, warto moczyć je w wodzie z kilkoma kroplami olejku miętowego. Jeśli jednak narzekamy na brak czasu, z pomocą przyjdą nam apteczne preparaty.

Na całokształt naszego wyglądu składa się nie tylko piękna cera, zgrabna sylwetka czy zdrowe, lśniące włosy. Istotnym elementem są również nasze stopy, które zwłaszcza latem są wyjątkowo eksponowane. Wiadomo, piękne stopy to zadbane stopy. Aby móc utrzymać je w takim stanie należy odpowiednio je pielęgnować, stosować różnego rodzaju kremy i peelingi, nawilżające balsamy i inne specyfiki. Niestety, nawet najpiękniejsze i najbardziej zadbane stopy mogą ulec zniszczeniu. Wszystko za sprawą grzybicy, tzw. mikozy – od gr. mýkes (grzyb), która może zaatakować każdego z nas.

Czy to grzybica?

Odczuwasz pewien dyskomfort związany ze stopami, ale nie jesteś pewien, cóż to takiego? Jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy jak zaczerwienienie stóp, ich pieczenie i swędzenie, problemy z pękającym lub nadmiernie złuszczającym się naskórkiem, a do tego dodatkowo twoje stopy zaczęły się nadmiernie pocić, niestety diagnoza jest jedna – masz grzybicę stóp. Cierpi na nią 15-30% społeczeństwa

Dlaczego akurat ja?

Odpowiedź jest prosta. Jeśli zaraziłeś się grzybicą, nie musi to oznaczać, że nie dbasz o higienę swoich stóp. Grzyby, wywołujące tą dolegliwość, rozprzestrzeniają się w miejscach ciepłych i wilgotnych. Automatycznie więc narażone są na nią osoby, które większą część dnia, z racji swojej pracy, spędzają w dopasowanych, nieprzewiewnych butach. Istnym siedliskiem chorobotwórczych grzybów są baseny, sauny czy siłownie, gdyż do ich rozwoju potrzebne jest ciepło i wilgoć. Idealne warunki rozprzestrzeniania się grzybów panują także w pokojach hotelowych i akademikach, Jako że grzybica rozprzestrzenia się bardzo szybko, czasami wystarczy nawet jednorazowe przejście po dywanie, na którym wcześniej znajdowała się osoba zarażona i problem ze stopami gotowy.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Podstawa jest oczywiście dbałość o higienę. Warto jednak pamiętać o takich szczegółach jak odpowiednio dobrane i często zmieniane obuwie, które daje stopom „oddychać”. Istotne jest, aby na basenach mieć ze sobą zawsze klapki, w których można swobodnie przemieszczać się po pływalni. Własne środki czystości, takie jak ręczniki czy gąbki, również pomogą ci uniknąć tego przykrego schorzenia. Jeśli jednak mimo to grzyby zaatakowały twoje stopy, nic straconego.

Grzybica stóp

Grzybica stóp to niemiła przypadłość, która zatacza coraz szersze kręgi. Złapać ją może każdy, bez względu na wiek. Jest to przykra dolegliwość, ale nie beznadziejna. Stosując odpowiednie środki profilaktyczne można zapobiec grzybicy stóp. A w przypadku gdy grzybica stóp stanie się już faktem, warto sięgnąć po dostępne na rynku preparaty, które pomogą uporać się z tym problemem.

Czym jest grzybica? Jak ją rozpoznać?

Grzybica to przewlekłe, zakaźne schorzenie. Wywoływane jest przez dermatofity, czyli pasożytujące na skórze, włosach i paznokciach grzyby chorobotwórcze. Ich rozwojowi sprzyja wilgoć, ciemność i ciepło. Nie jest trudno zarazić się tym schorzeniem, gdyż grzyby mogą znajdować się dosłownie wszędzie. Po czym poznać że mamy grzybice stóp? Jeżeli skóra na podeszwie stóp lub w przestrzeniach między palcami staje się czerwona i napięta, to pierwsze objawy grzybicy stóp. Jeśli zbagatelizujemy ten problem, skóra zacznie się łuszczyć, powstaną pęknięcia i pęcherze. Towarzyszyć im będzie uczucie świądu.

Co powoduje grzybicę?

Jest wiele przyczyn grzybicy. Najważniejsze z nich to osłabiony układ odpornościowy, częste kuracje antybiotykami. Do powstawania grzybicy mogą przyczynić się również takie stany jak depresja, stres czy wyczerpanie organizmu. Nie bez znaczenia jest także codzienna dieta. Spożywając duże ilości cukrów prostych, fast foodów, nadużywanie kawy, alkoholu czy nikotyny, zwiększamy możliwość zachorowania na grzybicę.

Jak sobie z nią radzić?

Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. W jaki sposób można zapobiec zarażeniu się dermofitami? Należy zwracać dużą uwagę na higienę stóp. Dokładne mycie i osuszanie całych stóp to podstawa. Należy także pamiętać o usuwaniu zrogowaciałego naskórka, wycinaniu skórek oraz obcinaniu paznokci. Warto stosować odpowiednie kremy do pielęgnacji stóp. Oprócz tego nie należy pożyczać obuwia, przyrządów do pedicure czy ręczników. Unikać chodzenia boso po mokrych powierzchniach, na przykład na basenie. Jeśli jednak mimo tego grzybica stóp się pojawi, można zastosować produkty, stworzone specjalnie z myślą o tej przypadłości.