Jak pozbyć się cellulitu?

Współczesny tryb życia, złe nawyki żywieniowe, jedzenie w pośpiechu, zaburzenia hormonalne, depresja, stres, spożywanie wysoko przetworzonej żywności i mała aktywność fizyczna w znacznym stopniu przyczyniają się do powstawania cellulitu. Powszechnie uważa się, że problem ten dotyczy wyłącznie kobiet, ponieważ zmaga się z nim ok. 80% płci pięknej. Wbrew pozorom, problem ten dotyka nie tylko kobiety. Coraz częściej z tzw. pomarańczową skórką muszą walczyć również mężczyźni oraz dzieci.

Co to jest cellulit i skąd się bierze?

Cellulit powstaje przede wszystkim z produktów ubocznych przemiany materii, nagromadzonych w tkance łącznej skóry, co przyciąga z przyległych tkanek kolejne ilości wody. Te zmagazynowane substancje powodują obrzęk, powierzchnia skóry staje się nierówna i zaczyna przypominać skórkę pomarańczy. W miejscach dotkniętych cellulitem partie tłuszczu poprzerastane są włókniejącą tkanką łączną, co daje wrażenie pofałdowania. Spowalnia się metabolizm, ponieważ utrudnione jest krążenie krwi, dlatego w miejscu dotkniętym cellulitem skóra wydaje się chłodniejsza.

Czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu

Do czynników sprzyjających powstawaniu cellulitu należy przede wszystkim siedzący tryb życia, brak ruchu i zła dieta, ale także gorące kąpiele i noszenie zbyt ciasnych ubrań. Brak ruchu utrudnia organizmowi pozbywanie się toksyn, a zła dieta, czyli zbyt duże ilości spożywania soli, węglowodanów i tłuszczów, powodują zatrzymanie w tkankach wody i płynów, obrzęk i w konsekwencji właśnie cellulit. Palenie papierosów również sprzyja powstawaniu cellulitu, ponieważ nikotyna utrudnia dostarczanie tlenu do komórek i hamuje proces spalania tłuszczu.

Jak się pozbyć cellulitu?

Walka z pomarańczową skórką nie jest łatwa. Przede wszystkim stosujemy metody poprawiające krążenie i metabolizm, a także usuwanie produktów ubocznych z organizmu.

Zmiana diety

Ograniczenie ilości spożywanych kalorii to skuteczny sposób na walkę z cellulitem. Należy ograniczyć spożywanie alkoholu, słodyczy, soli, wędlin oraz żółtego sera. Całkowicie trzeba wyeliminować gotowe dania, tzw. „zupki chińskie”, zupy w proszku, cukier, dosładzane serki, mleczne desery, soki z kartonu oraz napoje gazowane. Dietę wzbogacamy o niegazowaną wodę (co najmniej 1,5 l dziennie), zieloną herbatę, sok ze świeżo wyciśniętych owoców. Jeśli nie możemy odmówić sobie słodyczy, najlepiej sięgnąć po gorzką czekoladę lub suszone owoce.

Zwiększenie aktywności fizycznej

Siedzący tryb życia sprzyja powstawaniu pomarańczowej skórki, dlatego ważne jest, aby zacząć uprawiać jakąś formę ruchu. Najlepiej na świeżym powietrzu, aby przy okazji dotlenić organizm. Mogą to być spacery, bieganie, nordic walking, jazda na rolkach lub jazda na rowerze. Zbawienne w walce z cellulitem jest pływanie. Podczas pływania nie tylko spalamy kalorie, ale woda delikatnie masuje ciało i schładza je, co pomaga przeciwdziałać przerostowi komórek tłuszczowych.

Pielęgnacja skóry

Starajmy się unikać gorących kąpieli. Lepiej zastąpić je prysznicem na przemian z ciepłej i zimnej wody, pamiętając, aby zakończyć zimnym strumieniem. Dobrze jest też zastosować peeling, np. z gruboziarnistej soli albo cukru. Po takim zabiegu warto zastosować odpowiedni balsam albo krem antycellulitowy.

C-Rx Cream – krem antycellulitowy

W ofercie CaliVita doskonałą pomocą może okazać się C-Rx Cream. Jego odpowiednio dobrane składniki mogą z dobrym efektem uzupełnić kurację antycellulitową. Do aktywnych składników C-Rx Cream należą ekstrakty z rozmarynu oraz z imbiru, które pobudzają krążenie krwi, a tym samym przyspieszają dostarczanie komórkom składników odżywczych oraz tlenu. Pomagają też usunąć nagromadzone produkty uboczne przemiany materii. Ekstrakty z rokietnika zwyczajnego i pierwiosnka lekarskiego wykazują właściwości odżywcze. Bisabolol oraz D-pantenol (prowitamina B5) posiadają właściwości regenerujące, kojące i przeciwzapalne. Zielona herbata i witamina E to wspaniałe antyoksydanty, wspierające ochronę skóry przed wolnymi rodnikami. Dimetikon wygładza skórę i przeciwdziała jej nadmiernemu wysuszeniu. Krem najlepiej stosować rano i wieczorem.

Podsumowanie

Należy pamiętać, że walka z cellulitem niestety nie należy do łatwych. Wymaga determinacji, uporu i cierpliwości, ponieważ efekty mogą być widoczne dopiero po upływie 3-6 miesięcy. Jeśli mamy skłonność do cellulitu, kurację powinno się stale powtarzać. Wprowadzenie zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej oraz odpowiedniej pielęgnacji skóry może przynieść znaczne poprawy i pomóc w walce z cellulitem.