Objawy menopauzy – wszystko o menopauzie

Objawy menopauzy dotyczą prawie 70% kobiet i często pojawiają się one jeszcze w tzw. okresie przed menopauzalnym, który sygnalizuje nadejście tego trudnego, przejściowego okresu. Większość objawów towarzyszących menopauzie ustępuje samoistnie w ciągu 2 do 5 lat od momentu jej wystąpienia. W tym trudnym czasie można sobie pomóc stosując rozmaite naturalne sposoby i zabiegi.

Każda kobieta w indywidualny sposób doświadcza menopauzy. Podczas, gdy Twoja koleżanka sprawnie przechodzi przez ten okres, Ty możesz napotkać wiele uciążliwych fizycznych i psychicznych objawów – może też być na odwrót. Każdy z nas jest inny i w różny sposób reagujemy na rozmaite czynniki zewnętrzne pochodzące z otoczenia i wewnętrzne – te z naszego organizmu.

Typowe objawy menopauzy

Do powszechnie występujących objawów menopauzy zaliczamy między innymi zaburzenia miesiączkowania. Jest to najwcześniej występujący objaw wynikający z nierównomiernego wzrostu i spadku poziomu hormonów reprodukcyjnych. Cykle miesiączkowe, które do tej pory były regularne, mogą się znacznie wydłużyć bądź skrócić – wtedy miesiączka może pojawiać się nawet co dwa tygodnie. Może się również zmieniać nasilenie ilości utraconej dziennie krwi. Krwawienie może być bardzo obfite bądź przeciwnie – bardzo skąpe. Raczej rzadko kiedy dochodzi do sytuacji, że kobieta natychmiast przestaje miesiączkować. W związku z występowaniem zaburzeń w obrębie comiesięcznego cyklu miesiączkowego kobiety, zmniejsza się również płodność.

Innym często występującym objawem menopauzy jest natychmiastowy wzrost temperatury ciała. Jest to bardzo dziwny objaw, w trakcie którego kobietom wydaje się , że temperatura ta nieustannie rośnie i osiąga maksymalny poziom. Ma to związek z rozregulowaniem się układu sterującego ciepłotą ludzkiego ciała. Takie uderzenia gorąca wpływają na znaczne wzmożenie pocenia się. Organizm stara się w ten sposób obniżyć wysoką temperaturę. Objawom tym towarzyszy również uczucie słabości i silnego zmęczenia. Pomimo odczuwalnego, silnego dyskomfortu objawy te nie są uważane za szkodliwe.

Menopauzie często towarzyszą też inne objawy takie jak :

• przyrost masy ciała,
• tkliwość piersi,
• stres,
• przerzedzenie włosów,
• pogłębienie się zmarszczek,
• wahania nastroju,
• drażliwość,
• depresja,
• migreny,
• bóle głowy,
• zmniejszenie libido,
• bezsenność.

Istnieją również objawy, które występują tuż po przejściu przez kobietę menopauzy. Częstym problemem jest na przykład poważny problem zdrowotny, tj. osteoporoza. Choroba ta powoduje osłabienie, a nawet łamliwość kości. Ma to związek ze spadkiem poziomu estrogenu, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu odpowiedniej gęstości kości. W ciągu 10 lat od wystąpienia menopauzy może nawet dojść do 20% ubytku wapnia w kości. W efekcie kości robią się „porowate” i są one bardzo podatne na urazy spowodowane działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych

Ponadto menopauza znacząco wpływa na kondycję naszej skóry. Skóra staje się coraz cieńsza i coraz mniej elastyczna. Wiele kobiet twierdzi, że po menopauzie ich skóra znacznie bardziej poddaje się procesom starzenia się i wymaga ona w tym czasie wyjątkowej pielęgnacji.

Czy po menopauzie kosmetyki mogą poprawić kondycję skóry?
Nieważne czy właśnie przechodzisz okres menopauzy czy też masz już go za sobą – odpowiednia pielęgnacja skóry może znacznie poprawić jej kondycję. Skóra w tym czasie niewątpliwie staje się cieńsza i bardziej wiotka. Jest to związane ze spadkiem ilości estrogenu, który ma znaczący wpływ na wygląd skóry. Istnieją badania naukowe mówiące, że pomocne w tym przypadku może być stosowanie kremów z fitoestrogenami. Niektóre wyciągi roślinne zawarte w kosmetykach, takie jak soja oraz olej z wiesiołka, a także składniki takie jak nanozłoto oraz witaminy z gruby B – znacząco wspomagają regenerację skóry po menopauzie.

Z tego względu warto wspomóc powrót skóry do dawnej formy wykonując każdego dnia odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne. Początkowo należy dokładnie oczyścić skórę za pomocą mleczka kosmetycznego i toniku, a następnie na powierzchnię skóry można aplikować kosmetyk pielęgnacyjny. Rytuał taki należy wykonywać zarówno rano jak i wieczorem przed snem.

Suplementy diety dla kobiet dojrzałych po menopauzie
Na rynku kosmetycznym dostępne są różnorodne suplementy przeznaczone dla kobiet będących w okresie klimakterium. Suplementy te to źródło odpowiednio dobranych składników, które znacząco wpływają na złagodzenie typowych objawów menopauzy, a także poprawę samopoczucia kobiety. Głównymi składnikami aktywnymi tych preparatów są izoflawony, wapń, witaminy oraz DHEA.

Niewątpliwie okres menopauzy to trudny czas, który prędzej czy później dotknie każdą z nas. Warto jednak odpowiednio przygotować się na ten czas, aby łatwiej znieść dolegliwości mu towarzyszące.