Jak pozbyć się zaparcia. Skuteczne sposoby na zaparcia.

Zaparcia to nie tylko problemy z wypróżnieniem. To również ból, częste i nieefektywne wizyty w toalecie i rozmyślanie, jak je zlikwidować. Czy można zaradzić zaparciom stosując wyciągi naturalne?

Czym są zaparcia i dlaczego występują?

Zaparcia, które określa się także jako zatwardzenie lub obstrukcja, to nic innego jak trudności w wypróżnieniu. O zaparciach mówi się również wówczas, gdy defekacja występuje zbyt rzadko (rzadziej niż co drugi dzień).

Występowanie tych dolegliwości może być związane zarówno z trybem życia, jak i z zakłóceniami pracy jelit. Zaparcia mogą często dotyczyć osób, których dieta uboga jest w produkty płynne oraz zawiera mało błonnika. Ponadto za warunki wpływające na powstawanie zaparć uznaje się niewielką ilość wysiłku fizycznego czy siedzący tryb życia. Biorąc pod uwagę wiek pacjentów, u których zaparcia zdarzają się z największą częstotliwością, stwierdzono, iż są to osoby starsze oraz noworodki. Bardziej narażone na zaparcia są także kobiety w ciąży.

Zaburzenia pracy jelit będące przyczyną wystąpienia zaparć to między innymi: niedrożność jelit, zmiany nowotworowe i blizny w obrębie jelit. Wśród innych przyczyn powstawania zaparć wyróżnia się także celowe opóźnianie wypróżnienia. Nie bez znaczenia dla czynności jelitowych pozostaje także stres.

Jak zlikwidować zaparcia?

Zaparcia można zwalczyć wprowadzając właściwe zmiany w naszej diecie (zwiększyć podaż błonnika i płynów, zredukować tłuste potrawy). Wymaga to jednak dużej zawziętości, gdyż chwilowe modyfikacje dietetyczne przyniosą jedynie tymczasową poprawę. Warto więc w sposób doraźny wykorzystywać zasoby natury, dostępne w postaci łatwych do połknięcia tabletek, takich jak Alax.

Aloes i kruszyna – rośliny o potwierdzonej skuteczności w zaparciach
Alona, czyli stężały sok z kilku gatunków aloesu zawiera tak zwane antraglikozydy – związki cechujące się łagodnym lub silnym działaniem przeczyszczającym (w zależności od budowy cząsteczki). Mechanizm przeczyszczającego działania aloesu opiera się na ograniczaniu „ucieczki” jonów sodowych i wody z jelit do krwi, a jednocześnie prowokacji napływu wody z krwi do jelit – w ten sposób masy kałowe zostają upłynnione. Efektem jest ułatwione i bezbolesne wypróżnienie.

Kora kruszyny również zawiera antrazwiązki. Działanie kruszyny polega na drażnieniu zakończeń nerwowych jelit, co powoduje zintensyfikowanie ich ruchów perystaltycznych (pozwalających na przesuwanie się mas kałowych) oraz na blokowaniu odprowadzania wody z jelit. Działanie kory kruszyny można uznać za lekko przeczyszczające, a aloesu – silnie przeczyszczające. Pierwsze efekty zażycia powyższych wyciągów roślinnych mogą wystąpić już po 8 godzinach. Dlatego też zaleca się stosować preparatów przeczyszczających przed zaśnięciem, aby po przebudzeniu móc z łatwością dokonać wypróżnienia.

Dlaczego nie można stosować w sposób ciągły preparatów przeczyszczających?

Preparaty przeczyszczające pobudzają nasze jelita do pracy. Jeżeli będą one nieprzerwanie przyjmowane, nasze jelita „przyzwyczają się” i nie będą prowokować wypróżnień. Dlatego tak ważne jest, aby preparaty przeczyszczające przyjmować tylko w chwili problemów z zaparciami.